Pilates na sprzętach
W Pilates Flow wierzymy, że różnorodność sprzętów to klucz do osiągnięcia maksymalnych efektów treningu. Nasze zajęcia na profesjonalnych urządzeniach takich jak Reformer, Krzesła czy mniejszy sprzęt typu Magic Circle pozwalają na precyzyjne i efektywne wzmacnianie ciała, poprawę postawy oraz niwelowanie różnego pochodzenia bólów.
Na jakich sprzętach ćwiczymy?
Reformer to najbardziej znane, wszechstronne urządzenie w pilatesie. Umożliwia wykonywanie ruchów z kontrolowanym oporem, co angażuje różne grupy mięśniowe jednocześnie. Trening na reformerze wspomaga budowanie siły, równowagi oraz poprawia koordynację ruchową.
Krzesło pilates to kompaktowy sprzęt, który pozwala na wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup i poprawiające mobilność. Ćwiczenia na krześle są idealne dla osób chcących zwiększyć siłę core oraz poprawić elastyczność całego ciała.
Magic Circle to niewielkie, elastyczne kółko, które doskonale sprawdza się jako dodatkowy opór podczas treningu. Używany do ćwiczeń na różne partie ciała, pozwala precyzyjnie modelować sylwetkę i wzmacniać mięśnie.
Korzyści
Precyzyjna kontrola ruchu: Reformery wyposażone są w sprężyny, które pozwalają na precyzyjną kontrolę ruchu, co pomaga w budowaniu równowagi i stabilności.
Wzmacnianie mięśni, elastyczność, poprawa postawy.
Indywidualne podejście: Pilates na sprzętach może być dostosowany do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania.